Où et quand se déroulera cet atelier ?

Nous avons tenu une réunion d’information le 31 mars sur la commune de Viabon-Eole en Beauce. Les participants ont été intéressés par le programme proposé et se sont tout de suite inscrits ce qui nous a permis d’organiser un premier atelier sur l’Eure-et-loir à compter de fin avril jusqu’à début juin au rythme d’une séance par semaine.

Pourquoi ces ateliers se tiendront-ils sur la commune de Viabon-Eole en Beauce ?

La commune avait récemment accepté d’accueillir un atelier Mémoire PEP’S Eurêka. A cette occasion, le maire avait découvert la diversité des ateliers que nous déployons avec l’Association Santé Education et Prévention sur les Territoires Centre Val de Loire (ASEPT). Il s’est montré particulièrement intéressé par la thématique du sommeil. Force est de constater que son intérêt était pertinent puisque nous avons enregistré suffisamment d’inscriptions pour lancer un atelier. Par ailleurs, la commune met gracieusement à notre disposition une salle. Cet aspect n’est pas négligeable car nous prenons totalement en charge le coût de cet atelier qui est entièrement gratuit pour les participants.

Quel est le contenu de cet atelier sommeil ?

Ce programme comporte six séances.

La 1ère aborde les évolutions du sommeil au cours de la vie. Elle est suivie d’une 2nde séance portant sur les différents comportements de sommeil avec les rythmes du sommeil et l’identification de son profil de dormeur. La 3ème séance traite des causes et conséquences des perturbations du sommeil et est logiquement suivie de la 4ème séance sur les troubles et perturbations du sommeil ainsi que l’identification du moment à partir duquel il convient de consulter un médecin. Il est proposé aux participants lors de la 5ème séance de tenir un agenda de leur sommeil, de savoir l’analyser afin d’identifier les pistes d’actions pour mieux dormir. La dernière séance qui clôture cet atelier délivre les règles d’une bonne hygiène du sommeil ainsi que les solutions pour améliorer son sommeil.