Avez-vous suivi une formation pour animer cet atelier ? 

Tout à fait, j’ai suivi une formation assez intensive de 3 jours au Centre AVMA du Croizic. C’était également le cas lorsque je suis devenue animatrice des ateliers Pep’s Eurêka en 2009 et plus récemment pour les ateliers Sommeil. J’avoue que l’animation de ces ateliers est passionnante. 

Pourquoi avez-vous souhaité animer cet atelier Nutri Activ’ ? 

C’est une thématique qui me touche. Lorsqu’on avance en âge, il est nécessaire de conserver son autonomie le plus longtemps possible. Une alimentation déséquilibrée ajoutée à manque d’exercice physique peut contribuer à une perte de la masse musculaire. Il est important d’en être informé car lorsqu’on arrive à la retraite, on a bien souvent moins d’activités, on va manger différemment en réduisant ses portions mais il est indispensable de conserver un bon apport en protéines, qu’elles soient d’origine animale ou végétale. L’essentiel se résume en une alimentation variée, en quantité suffisante et que l’on consomme avec plaisir en ne restant pas assis toute la journée dans son fauteuil. 

Au fil des différents modules, avez-vous vu les participants évoluer ? 

Cet atelier réunissait 8 personnes avec des profils diversifiés au sein de la France Services de Pithiviers. Chacun vient avec sa richesse, son vécu et apporte aux autres. Au fil des séances, je voyais que les participants avaient plaisir à se retrouver, ils partageaient des recettes, ils prenaient conscience de la nécessité de bien manger et de bouger. La structuration des différents modules fait que les participants sont obligés de se lever, de partager, de participer à des petits jeux, ils ne font pas qu’écouter. Un jour de mauvais temps, j’ai organisé ½ heure d’activité physique sur une chaise, et ils étaient ravis ! L’aspect animation sociale de ces ateliers est également fondamentale avec la découverte de nouvelles personnes, chacun s’adapte à l’autre, échange. Tous apportent quelque chose et certains ont de très bonnes idées qui font évoluer le groupe et l’enrichissent.