Beauce Coeur de Loire

Les Ateliers Vitalité

Mis à jour le 10/02/2021

Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité… Voilà ce que vous trouverez aux Ateliers Vitalité

A qui s’adressent-ils ?
Toute personne, dès 60 ans, peut participer aux Atelier Vitalité, quel que soit son régime de protection sociale.
 
Comment ça marche ?
Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2h30, rassemblant chacun un petit groupe de 10 à 15 personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les Ateliers Vitalité sont animés par des personnes formées à cette nouvelle méthode d’animation.
 
Où se déroulent-ils ?
Les Ateliers Vitalité ont lieu près de chez vous : espaces culturels, salles polyvalentes, maisons de quartier…
 
Le Contenu des Ateliers Vitalité :
  • Atelier 1 : « Mon âge face aux idées reçues » : commet appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie
  • Atelier 2 « Ma santé : agir quand il est temps » : les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
  • Atelier 3 « Nutrition, la bonne attitude » : Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé
  • Atelier 4 « L’équilibre en bougeant » : comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique
  • Atelier 5 « Bien dans sa tête » : identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
  • Ateliers 6 « Un chez moi adapté, un chez moi adopté » : prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr
OU
Atelier 6 « A vos marques, prêt, partez » : des exercices physiques et ludiques et accessibles à tous
OU
Atelier 6 « Vitalité et éclats pour soi » : développer un regard positif sur soi, donner envie de prendre soin de soi
 
5 bonnes raisons de participer
  1. Parce qu’en consacrant quelques heures à votre santé, vous vivrez votre retraite plus sereinement. Vous vous sentirez mieux dans votre quotidien, rapidement et durablement.
  2. Parce que vous identifierez vos besoins et testerez des solutions pour adopter les bons réflexes au quotidien.
  3. Parce que vous passerez un moment convivial et ludique, en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous
  4. Parce que ça se passe près de chez vous
  5. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour s’occuper de soi.
 
Les Ateliers Vitalité sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants.
Ils s’appuient sur le partage d’expériences ; les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.
 
Une réunion d’information permet de présenter le programme  et ensuite de proposer un cycle d’ateliers.
 
Cette action est en partenariat avec l’ASEPT CVL et la conférence des financeurs.