La sophrologie pour une zen attitude
Mis à jour le 07/10/2021
Qu’est ce que c’est ?? C’est une méthode associant relaxation, respiration, exercices corporels et visualisation positive.
La sophrologie pour une zen attitude
ObjectifsLa sophrologie apprend à :
- Se centrer, se mettre à l’écoute de soi
- Découvrir les bienfaits de la respiration
- Améliorer la concentration
- Apprendre à être positif
- Se libérer des tensions
- Développer nos capacités à gérer le stress et les émotions,
- Faire une pause dans la journée
Les bonnes raisons de participer :Pendant une heure, on décompresse, on se détend, on se vide la tête… et on se sent prêt à repartir!!
Pour qui :
Tout public
Comment ça se passe ?
Une réunion d’information et de découverte , puis 4/5/6 Ateliers en groupe (12 participants)
Coût :
15 ou 20 euros