Beauce Coeur de Loire

La sophrologie pour une zen attitude

Mis à jour le 13/12/2019

Qu’est ce que c’est ?? C’est une méthode associant relaxation, respiration, exercices corporels et visualisation positive.

Objectifs

La sophrologie apprend à :
  • Se centrer, se mettre à l’écoute de soi
  • Découvrir les bienfaits de la respiration
  • Améliorer la concentration
  • Apprendre à être positif
  • Se libérer des tensions
  • Développer nos capacités à gérer le stress et les émotions,
  • Faire une pause dans la journée
Les bonnes raisons de participer :
Pendant une heure, on décompresse, on se détend, on se vide la tête… et on se sent prêt à repartir!!
 
Pour qui :
Tout public

Comment ça se passe ?
Une réunion d’information et de découverte , puis 4/5/6 Ateliers en groupe (12 participants)

Coût :
15 ou 20 euros
 

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